PMS lindern mit Sport? Warum dein Zyklus mehr Einfluss auf deine Fitness hat, als du denkst Viele Frauen kennen das Gefühl in der einen Woche läuft das Training wie von selbst. Du fühlst dich stark, motiviert und voller Energie. Wenige Tage später fällt dir plötzlich jede Bewegung schwer. Du hast Heißhunger, fühlst dich aufgebläht, schläfst schlechter und fragst dich, warum dein Körper plötzlich gegen dich arbeitet. Lange wurde Frauen eingeredet, sie müssten einfach konsequen

Lächeln als Lebensfreude Lächeln – eine kleine Geste mit großer Wirkung „ Lächle weiter, denn das Leben ist eine schöne Sache und es gibt...